Das ist eine jüngere Taiji Quan Form, sie wurde 1989 vom Chinas Wushu Institut als nationale Wettbewerbsform konzipiert. Charakteristisch für seine Struktur ist der Stil der traditionellen Chen Stil Taiji Quan. Grundlage für seine Konzeption ist nämlich die erste und zweite Form des traditionellen Chen Stil Taiji Quans. Die spiralförmigen und harmonischen Bewegungen der ersten Form paaren sich mit den energischen und dynamischen Bewegungen der zweiten Form. Aufgrund des Wettkampfes sind die Ansprüche bei Sprüngen und Energiestoß erhöht. Die Bewegungen sind im Wesentlichen symmetrisch konzipiert und von leicht bis schwer geordnet, um ein ganzheitliches und ausbalanciertes Training zu ermöglichen.
Die Bewegungen sind in vier Abschnitten unterteilt.
Der erste Abschnitt besteht zumeist aus langsamen, geschmeidigen und einander verschlingenden Bewegungen.
Flexible, sich schnell ändernde Bewegungen und Energiestöße sind charakteristisch für den zweiten Abschnitt.
In den dritten Abschnitt werden die Bewegungen anspruchsvoller, das Bein wird hochgeschwungen und es geht tief runter bis in den halben Spagat.
Der letzte Abschnitt beinhaltet Sprüngen und Energiestöße. Hier wechseln sich Bewegungen dynamisch hinsichtlich Geschmeidigkeit, Härte, Größe und Geschwindigkeit.
Die gesamte Form wird zunehmend anspruchsvoller und passt sich dem biologischen Rhythmus des Menschen an.
Bezeichnungen
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Erster Abschnitt |
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| 1. | Beginn (qǐ shì) |
| 2. | Buddha‘ s-Krieger zerstößt Mörser — Rechts (yòu jīn gāng dǎo duì) |
| 3. | Verstauen Sie innen Roben (lǎn zhā yī) |
| 4. | Sechs Dichtungen und vier Siegeln — Rechts (yòu liù fēng sì bì) |
| 5. | Peitsche — Links (zuǒ dān biān) |
| 6. | Abwehr und Durchschlag mit Winkelstücken (bān lán chuí) |
| 7. | Das Herz mit den Fäusten schützen (hù xīn chuí) |
| 8. | Weißer Kranich verbreitet seine Flügel aus (bái hè liàng chì) |
| 9. | Weg schief und Torsion-Schritt (xié xíng ào bù) |
| 10. | Knie anheben, Hände anziehen und drücken (tí shōu) |
| 11. | Vorwärts waten und Schritt verdrehen (qián tàng) |
| 12. | Mit der versteckten Faust angreifen – rechts ( yòu yǎn shǒu gōng chuí) |
| 13. | Abwehr mit der Faust (pī shēn chuí) |
| 14. | Stoßen mit Rückseite (bèi zhé kào) |
| 15. | Schwarzer Drache steigt aus dem Wasser (qīng lóng chū shuǐ) |
| 16. | Abschlagen mit der Handkante (zhǎn shǒu) |
| 17. | Springen, drehen und Hände betätigen (fān huā wǔ xiù) |
| 18. | Die Blumen herausdrehen von der Unterseite des Meeres (hǎidǐ fān huā) |
| 19. | Mit der versteckten Faust angreifen — links (zuǒ yǎn shǒu gōng chuí) |
| 20. | Sechs Dichtungen und vier Siegeln – links (zuǒ liù fēng sì bì) |
| 21. | Peitsche – rechts (yòu dān biān) |
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Zweiter Abschnitt |
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| 22. | Wolkenhände — rechts (yòu yún shǒu) |
| 23. | Wolkenhände – links (zuǒ yún shǒu) |
| 24. | Den Pferdhals klopfen (gāo tàn mǎ) |
| 25. | Kombinierte Kanonen — Rechts (yòu lián zhū pào) |
| 26. | Kombinierte Kanonen — Links (zuǒ lián zhū pào) |
| 27. | Durch die Rückseite ablenken (shǎn tōng bèi) |
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Dritter Abschnitt |
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| 28. | Mit der Faust auf den Unterleib des Gegners stoßen (zhǐ dāng chuí) |
| 29. | Weißer Affe stellt Frucht dar (bái yuán xiàn guǒ) |
| 30. | Mit beiden Händen drücken (shuāng tuī shǒu) |
| 31. | Mittlere Wicklung (zhōng pán) |
| 32. | Trick nachschicken (qián zhāo) |
| 33. | Rückwärtiger Trick (hòu zhāo) |
| 34. | Die Mähne des Wildpferdes teilen – Rechts (yòu yě mǎ fēn zōng) |
| 35. | Die Mähne des Wildpferdes teilen — Links (zuǒ yě mǎ fēn zōng) |
| 36. | Lotos-Bein und Tropfen in die Spalten (bǎi lián diē chā) |
| 37. | Goldener Hahn steht auf einem Bein – Links und Rechts (zuǒ yòu jīn jī dú lì) |
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Vierter Abschnitt |
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| 38. | Zurückgehen und den Affen vertreiben (dào juǎn gōng) |
| 39. | Zurückgehen und mit Ellenbogen pressen (tuìbù yā zhǒ) |
| 40. | Klaps-Fuß (cā jiǎo) |
| 41. | Stoß mit dem äußerem Rand des Fußes (dēng yī gēn) |
| 42. | Die Blumen herausdrehen von der Unterseite des Meeres (hǎi dǐ fān huā) |
| 43. | Faustschlag auf dem Boden (jī dì chuí) |
| 44. | Sich drehen und zwei Sprünge (fānshēn èr qǐ) Mit beiden Füßen stempeln (shuāng zhèn jiǎo) |
| 45. | Mit beiden Füßen stampfen (shuāng zhèn jiǎo) |
| 46. | Mit der Ferse treten (dēng jiǎo) |
| 47. | Eine Dame schleudert mit dem Weberschiffchen (yù nǚ chuān suō) |
| 48. | Glattes Stoßen (shùn luán zhǒu) |
| 49. | Verpackungs-Kracher (guǒ biān pào) |
| 50. | Drache taucht zu Boden (què dì lóng) |
| 51. | Schritt nach vorn mit sieben Sterne (shàng bù qī xīng) |
| 52. | Zurücktreten und auf den Tiger steigen (tuì bù kuà hǔ) |
| 53. | Umdrehen und Lotos-Bein (zhuǎn shēn bǎi lián) |
| 54. | Kanonenschlag (dāng tóu pào) |
| 55. | Buddha‘ s-Krieger zerstößt Mörser – Links (zuǒ jīn gāng dǎo duì) |
| 56. | Schluss (shōu shì) |